Сен 08, 2021 - Нет комментариев - Бизнес -

Россиянам рассказали, как избежать осенней хандры в офисе

Россиянам рассказали, как избежать осенней хандры в офисе

Оставаться энергичным и избежать осенней хандры в офисе можно, если продумать освещение рабочего места и свое питание. Об этом сообщают РИА Новости, ссылаясь на врача-эндокринолога группы компаний «Инвитро» Светлана Шокур.

По словам эксперта, чтобы избежать хандры, нужно использовать на рабочем месте дополнительные источники света, создавая повышенную яркость. Также стоит почаще проветривать помещение.

Осенью стоит также следить за уровнем витамина D в организме. Чтобы выбрать правильную дозировку для приема витаминного препарата, рекомендуется обратиться к врачу.

В рацион также стоит включать продукты, содержащие триптофан. Это индейка, сыр и орехи.